足のストレッチ用に30秒ごとに知らせるタイマーがあると便利だなと思って探すと、あるんですね便利なアプリが。「筋トレ」です。寝そべって片足にストレッチバンドをかけて足を90度に上げて30秒で左右3回ずつ。掛け替える時間を10秒に設定してあって、全て時報のようにお知らせしてくれます。
2022年6月28日 23:59
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