diary

繰り返しタイマー

足のストレッチ用に30秒ごとに知らせるタイマーがあると便利だなと思って探すと、あるんですね便利なアプリが。「筋トレ」です。寝そべって片足にストレッチバンドをかけて足を90度に上げて30秒で左右3回ずつ。掛け替える時間を10秒に設定してあって、全て時報のようにお知らせしてくれます。